CHAMPS D'APPLICATION
Liste non-exhaustive
L'hypnose et la PNL interviennent sur des éléments appartenant aux trois axes temporels : passé, présent et futur.
PASSÉ
Expériences difficiles non résolues (séquelles de traumatismes)
Processus de deuil
...
PRÉSENT
Troubles anxieux, angoisses, stress
États dépressifs
TOC
Troubles alimentaires
Phobies
Troubles psychosomatiques
Gestion des émotions
Confiance en soi, estime de soi
...
FUTUR
Préparation mentale à des événements spécifiques
Amélioration de la performance
...
L'INCONSCIENT : UNE MINE D'OR INEXPLORÉE
Selon l'hypnose ericksonienne et la programmation neuro-linguistique (PNL), chaque personne possède en elle toutes les ressources nécessaires pour vivre une vie sereine et épanouie. Plus précisément, elles se trouvent dans la partie inconsciente de l'esprit de chacun de nous.
L'esprit conscient constitue une barrière qui empêche d'accéder à ces ressources. Pour cette raison, il peut y avoir des contradictions entre les ressentis et comportements qu'on souhaiterait avoir, et ceux qu'on a en réalité. On peut se sentir alors piégés dans ses propres automatismes.
L'utilisation de l'hypnose ericksonienne et de la PNL en accompagnement individuel vous donnera accès aux ressources qui vous permettront de (re)devenir maîtres de votre vie et déployer votre plein potentiel.
MES OUTILS EN QUELQUES MOTS
HYPNOSE ERICKSONIENNE
À la découverte de votre inconscient
Je vous accompagne dans une exploration de la partie de votre esprit qui est responsable des pensées, réactions et comportements qui semblent échapper à votre contrôle. Grâce à ce travail, vous pourrez modifier vos perceptions et vos réactions d'une manière propice à votre bien-être. Je mets un point d'honneur à ce que vous vous sentiez totalement en sécurité et à l'aise tout au long de l'exploration.
PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE (PNL)
La structure de votre personnalité
J'analyse avec vous votre manière de percevoir et organiser les informations provenant du monde extérieur, de manière à comprendre votre fonctionnement intérieur (croyances, valeurs, motivateurs, ... ).
Cela nous permet de déconstruire vos programmes mentaux, rajouter de nouveaux éléments et les assembler à nouveau afin de créer les changements que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.
DURÉE ET DÉROULEMENT
D'UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Mes outils font partie de ce qu'on appelle les "thérapies brèves", pour lesquelles très peu de séances suffisent pour installer des changements durables dans le temps.
Même dans les cas où il est nécessaire de faire un travail très approfondi, on estime en règle générale que 3 à 5 séances sont suffisantes pour travailler sur un objectif ou une problématique complexe.
Lors de la première séance nous allons faire un état des lieux, explorer ensemble vos attentes, définir un objectif et vous allez vous familiariser avec l'hypnose. Il est essentiel d'investir le temps nécessaire à la préparation du travail qui aura lieu par la suite, car plus les séances d'hypnose seront personnalisées et plus elles seront efficaces.
À partir de la deuxième séance, nous allons nous directement plonger dans le travail qui modifiera favorablement vos automatismes obsolètes et qui vous permettra d'accéder aux ressources cachées dans votre inconscient.
Une séance individuelle dure 1h15 et est facturée 150.- CHF. Elle peut avoir lieu en présentiel ou à distance. Contactez moi par téléphone, par Whatsapp ou par mail si vous avez des questions ou si vous souhaitez prendre rendez-vous.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce que vous pourriez vous demander sur les outils que j'emploie.
EN QUOI CONSISTE L'HYPNOSE, EXACTEMENT ?
L'hypnose est un processus qui permet de passer d'un mode de fonctionnement basé sur la logique, la raison, la maîtrise et le contrôle à un régime de perception plus profond, un état de sensorialité, de flottement. Dans cet état modifié de conscience, il est possible d'accéder aux ressources qui sont présentes dans la partie inconsciente de votre esprit et de les mobiliser afin que vous puissiez favoriser la guérison et le changement.
L'IDÉE DE FAIRE UNE SÉANCE D'HYPNOSE ME FAIT UN PEU PEUR.
VAIS-JE PERDRE LE CONTRÔLE DE MON CORPS OU DE MON ESPRIT ?
Absolument pas. Pendant la séance d'hypnose vous n'allez ni vous endormir, ni devenir un pantin, ni oublier ce qui s'est passé. Ces craintes viennent habituellement de la représentation que les médias peuvent donner de l'hypnose dite "de scène", qui n'a absolument rien à voir avec l'hypnose dans un but thérapeutique. Pendant un accompagnement vous resterez totalement alerte et maître de votre corps et de votre esprit. Votre conscience ne sera pas réduite mais modifiée, ce qui vous permettra d'avoir accès à plus d'informations et de choix qu'habituellement.
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE L'HYPNOSE CLASSIQUE ET L'HYPNOSE ERICKSONIENNE ?
L'hypnose classique est directive : le praticien donne des ordres au client sur ce qu'il est censé faire et ressentir. Elle est majoritairement basée sur des protocoles standardisés par type d'objectif et n'est pas personnalisée. Au contraire, l'hypnose ericksonienne tient compte de l'unicité de chaque être humain et de la variété de ses processus intérieurs : elle est donc permissive car le client n'est pas censé faire ou ressentir quelque chose de particulier (il n'y a pas de notion de "juste ou faux"), mais toute réaction est source d'informations pour le praticien et est utilisée pour moduler la suite de l'accompagnement. Les séances sont donc totalement personnalisées et le praticien choisit et adapte les nombreuses techniques pour que l'accompagnement soit le plus efficace possible.
COMMENT FAIRE SI JE NE SUIS PAS "HYPNOTISABLE"?
Tout le monde est "hypnotisable". Il faut juste utiliser la technique qui va vous convenir compte tenu de votre personnalité, de votre vécu et de vos fonctionnements internes. Si vous avez des résistances (p.ex. besoin de contrôle, difficultés à vous laisser aller), cela montre qu'il y a des éléments importants qui n'ont pas été pris en compte et qui doivent être compris et utilisés dans le cadre d'une approche qui soit totalement adaptée à vous.
QUEL EST LE RÔLE DE LA PNL DANS LES ACCOMPAGNEMENTS ?
La PNL est une sorte de boite à outils qui me permet de comprendre la structure de votre personnalité et de votre monde intérieur, et donc d'adapter mes accompagnements en hypnose à votre fonctionnement. De nombreuses techniques PNL peuvent être utilisées pendant le processus hypnotique afin de maximiser encore plus les résultats des séances. PNL et hypnose ericksonienne sont donc combinées selon les besoins et le travail à effectuer.